灵芝孢子粉吃多久有效果

1．灵芝孢子粉吃多久有效果

由于每个人的身体状况不同，因此服用灵芝孢子粉的起效时间也会有所区别，而且灵芝孢子粉属于保健产品，需要坚持长期服用才能看到较为明显的效果。

如果是作为日常保健通常服用1-3周即可出现较为明显的效果，但如果是患有某些疾病的人群也可能需要2-3个月方能见效。

2．灵芝孢子粉用法用量

1、长期从事脑力劳动或处于高度工作压力状态下、生活节奏快的亚健康、慢性疲劳综合征人群;失眠、神经衰弱人群;内分泌失调、面色发黄或色斑沉积人群;高血压、高血脂等人群，应每天吃1-2次，每次2克，建议连续服用3个月。

2、慢性肝炎、病毒性肝炎、脂肪肝、肝脏损害等人群，建议每天吃2-3次，每次2克，服用6个月-2年。

3、各类肿瘤患者，手术、放化疗前后或期间，建议每天吃2-3次，每次2克;康复期经常服用，每天2次，每次2克。

4、预防肿瘤的人群，每天1-2次，每次2克，建议每年服用1-2个月;子宫肌瘤、卵巢囊肿、甲状腺结节等患病人群，建议每天2-3次，每次2克，服用6个月-2年。

3．灵芝孢子粉适宜人群

1、易疲劳、睡眠差的人群

灵芝孢子粉能提高人体能量工厂——线粒体的能量，提高机体耐寒能力，减轻疲劳。对神经衰弱、失眠、多梦等有良好的作用，能使人们入睡快、睡的深、睡的好。

2、高血压人群

灵芝孢子粉具有抗氧化与清除氧自由基作用，阻止肾酵素与血浆球蛋白发生作用形成血管紧张素，能从根本上调理高血压，稳定血压。

3、高血脂人群

灵芝孢子粉能通过抗氧化和清除氧自由基作用来抑制低密度脂蛋白(LDL)的氧化，降低血脂，消除动脉粥样硬化。

4、肝功能有问题的人群

灵芝孢子粉可减轻有毒物质对肝脏的损伤，能促进肝脏对药物、毒物的代谢，对于慢性肝炎、脂肪肝、酒精肝有确切的疗效。

5、贫血的人群

灵芝孢子粉能增强骨髓生产血小板、红细胞和白细胞的能力。

6、免疫力差的人群

灵芝孢子粉能增加免疫系统细胞、组织数量，促进抗体产生，增加吞噬、杀伤细胞数量、增强其功能，又可以调低某些免疫细胞的功能。

7、患呼吸系统疾病的人群

灵芝孢子粉有显著的镇咳祛痰及平喘作用，对于缓解此种疾病的咳痰、喘的症状及防止喘息发作有显著效果。其免疫促进作用，又可有效防止反复的感冒，从而减少此病的复发。

8、肾功能有问题的人群

灵芝孢子粉能减轻慢性病的肾脏病变，改善肾功能，减轻毒性物质对肾脏的损害。

9、内分泌失调的人群

灵芝孢子粉中含有大量人体必须的微量元素和氨基酸，及功能繁多的活性多醣，能均衡体内各种营养素，协同调整内分泌系统。

10、便秘的人群

灵芝孢子粉可以有效地调节肠道内的微生态平衡，促进胃肠蠕动，有效增殖双歧杆菌，抑制腐败菌滋生，提高肠道动力机能，润肠通便。

11、痛风的人群

灵芝能降低血液中的嘌呤，减少血液中的尿酸成分，缓解痛风症状。

12、术后、产后人群

术后病人和产后妈妈，伤口和部分器官处于新生状态，免疫力非常低，容易感染并发症。

灵芝孢子粉有多种氨基酸、维生素、蛋白质、微量元素，能抵抗病菌，防止伤口被感染。

13、正在服用中西药物的人群

灵芝孢子粉能与西药起到协同作用，服用灵芝，可以较少的西药剂量，并能达到最佳的疗效，同时也能减少副作用的产生，减轻肝脏的负荷，保护体内正常细胞、器官不受西药的伤害，以及缩短治疗的时间、延长寿命等作用。

14、需要祛斑的人群

灵芝孢子粉可以使体内SOD的活性与数量大为增加，从而加强了对体内氧自由基的清除，阻断了氧自由基对皮肤中脂质的氧化反应。另一方面，灵芝对血液循环的加强以及其中所含有的人体必需氨基酸，都对面部色斑的清除产生了作用。

15、心脏功能不好的人

灵芝孢子粉可以改善冠脉循环和心肌供血，降低心肌耗氧量，提高机体对缺氧的耐受能力，抵抗心律失常。