氮泵结块了还能吃吗

1．氮泵结块了还能吃吗

氮泵结块是由于受潮引起的，而且氮泵的主要成份中含有精氨酸，精氨酸非常容易结团，或者凝固成块状，这并不会影响有效成分，因此不会影响食用。对于这种凝聚态氮泵，建议用叉子、勺子等捣固器打开，使其在不影响使用效果的情况下正常使用。

2．氮泵什么时候喝最好

由于咖啡因是氮泵的主要成分，而咖啡因约在30分钟内生效，因此，锻炼前30~60分钟是服用氮泵的理想时间。

这样可以使补充剂有足够的时间进入血液，并为你提供其好处。 THE Pre-Workout氮泵粉需要锻炼前30分钟溶解在水中服用，这也有助于使身体保持充足的水分。

尽管咖啡因会产生效果，但某些成分(例如肌酸和β-丙氨酸)仍需要在体内积累，并且在持续服用后保持肌肉储藏时最有效。因此，定期补充氮泵将帮助你最大限度地获得其成分的益处。

3．氮泵什么人不能喝

1、刚刚开始健身的朋友不要用。很多人服用氮泵的目的只是为了突破增肌瓶颈，从而帮助肌肉力量及体积更快、更高效地增长。这对于刚刚开始健身的朋友显然没有太多必要。

2、心脑血管系统、肝肾功能差者慎用;睡眠质量差者不要用(或者睡前4-6小时不要用);抑郁症患者及服用精神类药物者请遵医嘱;孕前、孕中、哺乳者不要使用。

3、有氧运动不需要。如果你仅仅是想要进行慢跑、快走、骑行、游泳之类的有氧运动，显然没有服用氮泵的必要。有氧运动对肌肉爆发力的依赖较低，因此服用氮泵没有太多必要。