五味子和枸杞泡水喝的功效

1．五味子和枸杞泡水喝的功效

五味子具有护肝、扩张血管、敛肺止咳、提示机体免疫力的效果。枸杞具养肝明目、补肾益气、滋补气血的效果。

五味子和枸杞泡水可以用于治疗肺虚久咳，用于气阴两伤所造成的口干舌燥、血糖升高的消渴证，可以治疗心慌、失眠、多梦。还适用于肝肾不足所导致的腰膝酸软，遗精早泄，头晕目眩，视力减退，消渴等症。五味子和枸杞子相配伍，加增强了滋补肝肾，润肺敛肺的作用。因此非常适合长期工作过度劳累、耗损精血、脏器功能低下者，常感力不从心的人群服用。

不过五味子枸杞子虽然补阴力量很大，但是阴盛会有碍阳气的健运，有时效果也不显著，如果再增加补气升阳的药材就会极大提高养阴效果，可以增加黄芪、西洋参或者人参、白术、茯苓等，也不一定把这些补气药都加上，可以根据自己的实际情况加减使用，这样就能很好的增加疗效。

2．五味子泡水喝的方法

材料：五味子、枸杞各6克。

做法：

1、将五味子捣碎放入杯中。

2、加入枸杞，再冲入沸水。

3、加盖，闷泡15分钟左右。

4、期间可以续水2-3次，代茶饮。

3．五味子泡水喝注意事项

1、用量不宜过多

一般建议五味子的药用量为2-6克，枸杞一天食用20克左右，不宜过量，五味子用量在13-18克以上，就可能会出现胃部烧灼感、打嗝、反酸、恶心等不适，而枸杞滋补作用强，过量服用易导致上火。

2、防止过敏反应

有一小部分人群服用五味子枸杞会产生过敏或毒副反应，如：荨麻疹、发热、头痛、恶心等，若无法确定自身是否过敏，可以先服少量的五味子枸杞泡水，观察约1小时左右，若身体未出现不适，再继续服用。