桃花茶减肥正确喝法

1．桃花茶减肥原理

中医学的角度来讲，桃花本身就是可以活血补血、润肠通便、滋阴养颜的，摄入体内之后还可以改善淤血导致的四肢疼痛，对于大便干燥和有贫血现象的患者有一定的调节作用。

适量的喝一些桃花茶能够促进肠道内废物的排除，加速肠道蠕动的速度，从而起到减肥的目的。还可以降低血压、降低血脂，对于心脑血管疾病有一定的预防功效。

2．桃花茶减肥喝法

如果用作美容养颜，消脂减肥可以取五至八朵桃花配合适量玫瑰花或者柠檬在一起用开水泡开，直接饮用。建议可以在饭后一小时以后服用，有利于消化。在睡前不建议服用桃花茶，会影响睡眠质量。

1、桃花蜂蜜茶

单一的桃花茶味道会比较寡淡，家中常备蜂蜜的话不妨在喝桃花茶的时候在里面放一些蜂蜜，蜂蜜可以补虚润燥，可以增加桃花茶的饮用功效。

材料：桃花、蜂蜜、山泉水。

方法：将山泉水烧开后备用，然后在杯中放入五六朵桃花，倒入热水冲泡洗茶，将第一遍水倒掉后在杯中注入第二遍水，等到水变温后加入蜂蜜即可饮用。

2、桃花山楂茶

桃花中的维生素具有扩张血管、疏通经脉、润泽皮肤的美容作用，而山楂有消食减肥的作用，二者一起冲泡可以减肥瘦身、美容养颜。

材料：桃花、山楂、热水。

方法：将水烧开后静置备用，取少许桃花和适量的山楂放在杯中，然后注入热水进行冲泡，等到水温适宜入口后就可以饮用了，也可以根据个人口感需要加入蜂蜜，增加风味。

3、桃花柠檬茶

桃花茶性温和，味道清淡，是生活中常见的花茶种类，而柠檬则是常见的水果，经常用于茶饮，将桃花和柠

檬放在一起是一道经典的花果茶，有滋养皮肤、排毒养颜的美容功效。　　材料：桃花、柠檬、热水、蜂蜜。　　方法：将水烧开后静置备用，拿取少量的桃花放在杯中，然后注入热水冲泡，等到茶水变温后在杯中加入柠檬和蜂蜜，稍微搅拌后即可饮用。

4、桃花玫瑰茶

将桃花和玫瑰花放在一起泡水喝是一道一年四季都适合饮用的茶饮，有很好的美容养颜效果，非常适合女性饮用。

材料：桃花、玫瑰花、山泉水

方法：将山泉水烧开，然后在杯中放入2-3朵玫瑰花，4-5朵桃花，倒入开水冲泡洗茶，倒掉脏水后再倒开水，等到水变温后即可饮用。

3．喝桃花茶减肥注意事项

1、本草纲目云：桃花，性走泄下降，利大肠甚快。若久服，即耗人阴血，损元气，所以桃花不是越喝越漂亮，健康，而是越来越虚弱，难看，损害阴血元气，女孩子尤其不可以喝，由于会影响例假和内分泌，会使皮肤越来越暗沉、难看。

2、桃花茶也是一味中药，药性是味苦，平，功用是主除水气，利大小便，下三虫，其实就是一种轻泻药，泄下速度非常快，但是这个泄下和通常的泻药还不同，不是拉稀，根本就是拉水，但是速度真的比任何泻药快，可是药力不算很猛，不会让人拉个不停，或者拉的很厉害，不过会让人脱水。

3、用桃花减肥更加不可能，虽然是一种泻药，不过排泄的主要是水分，一点意义也没有，而且拉肚子减肥必然会引起反弹和损害肠胃，造成依赖型的减肥。