苹果山楂水的功效​

1．苹果山楂水的功效

开胃消食

苹果山楂水中有多种酸性成分和一些膳食纤维存在，这些物质进入体以后，不但能调节胃酸的分泌，还可以加快胃肠的蠕动，对促进消化有很大的好处，特别适合那消化不良的人群食用。

治疗腹泻

中煮熟以后的苹果有一定的收敛作用，可以控制腹泻的发生，而山楂苹果汤中的山楂则有一些天然的抗菌成分，能消除人体肠道中的多种致病菌，因此苹果山楂水对缓解腹泻和腹痛有很不错的功效。

降脂

楂有利于降血脂，且有抗氧化功效，降低动脉粥样硬化风险。苹果内的果胶是一种水溶性膳食纤维，有助于带走体内的坏胆固醇。因此苹果山楂水可作为大餐过后的消脂食疗，但尿频或胃酸过多人士须小心食用。

2．苹果山楂水的做法

材料：苹果4个、冰糖250g、山楂干20颗

做法：

1、苹果切片备用;

2、冰糖250g备用;

3、山楂干洗干净备用;

4、全部倒进锅里，放水煮，煮40分钟左右就可以了;

5、煮好可以热饮，可以冷饮，夏天放冰块喝更好，解暑。