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当归炖鸡有什么功效

1.温中散寒

鸡肉性微温、味甘,有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效,而当归性温,味辛、甘,同样具有温中活血的功效,因此当归鸡汤适合畏寒怕冷、气虚乏力、宫寒、虚弱等人群食用。

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2.补血活血

此外当归味甘而重,因此能补血,适用于心肝血虚证,而且当归的主要成分当归多糖可刺激肌组织,促进其产生造血调控因子。鸡肉中含有铁元素,对妇女缺铁性贫血症等有明显功效,因此食用当归炖鸡有补血活血的功效。

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3.增强免疫力

当归鸡汤中含有丰富的蛋白质,尤其是鸡胸肉和鸡腿肉蛋白质含量高,对于婴幼儿以及生长发育期的人群,有促进发育,提高免疫的作用。当归对于淋巴细胞转化有很好的效果,因此可以帮助提高人体抵抗力,常处于亚健康状态的白领最好多吃一些当归鸡汤,以增强免疫力,减少患病机率。

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4.强身健体

当归鸡汤的营养丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B族、维生素A、维生素D、维生素E以及钙、磷、铁、铜、锌等营养成分,适量食用当归鸡汤能够起到补充营养、强身健体的功效。

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