山竹可以和鸭肉一起吃吗

1．山竹可以和鸭肉一起吃吗?

可以的。

没有科学依据证明山竹不能和鸭肉一起食用。

根据这两者的成分也可以知道，它们之间并不会相克，所以大家可以放心吃。

其实网上食物相克的说法有很多都是谣言，没有科学根据的，一般很多食物基本都没什么禁忌。

2．鸭肉有什么功效和作用?

1、呵护心血管健康

研究发现，鸭肉含有大量的钾元素，有助于调节血压水平。

而且鸭肉中的脂肪与其他动物油所含脂肪不一样，其中的各种脂肪酸比例接近理想值，有助于调节胆固醇水平，呵护心血管健康。

2、增强抵抗力

由于鸭肉的营养价值较高，而且其所含的蛋白质含量比一般的畜肉都要多，所以经常吃点鸭肉，可以为身体补充大量的蛋白质以及其他营养元素，增强抵抗力。

3、延缓衰老

鸭肉中所含的维生素E非常多，要远远超过其他肉类食物的含量。很多人都可能知道维生素E是一种抗氧化剂，有助于对抗自由基，帮助身体延缓衰老，呵护肌肤健康。

3．山竹一天吃多少合适?

最多吃2-3个。

山竹虽营养丰富，但不适宜多吃，其中含有大量的膳食纤维，膳食纤维可以吸收膨胀，过量食用容易导致便秘。

而且山竹性寒凉，吃多了会加重体内寒气，可能会引起腹痛、腹泻等症状。