龙眼可以和橘子一起吃吗

1．龙眼可以和橘子一起吃吗?

能一起吃。

龙眼性温、味甘，含有酒石酸、葡萄糖、蛋白质、维生素C、维生素k、胆碱及铁、钾、钙等，而橘子性温、味酸甘，含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素等营养物质，还含有钙、磷、铁等矿物质，富含维生素C、柠檬酸、枸橼酸等。

两者食物性质相近，所含成分不冲突，可以一起食用。

2．龙眼和橘子一起吃的好处

1、健脑安神

龙眼和橘子中都含有丰富的营养物质，这些营养物质可以治疗不同的疾病，对我们的身体是非常好的，尤其是对头脑方面有很好的作用。

2、化痰止咳

橘皮具有理气燥湿、化痰止咳、健脾和胃的功效，而龙眼的味道甘甜清爽，对化痰止咳也有一定的功效，而且搭配在一起吃效果会更好。

3、开胃生津

因为橘子和桂圆龙眼的味道酸且甘甜，可以起到分泌口水的效果，在解渴的同时还能起到开胃的效果，对我们的身体是非常好的。

3．龙眼和橘子一起吃多少合适?

橘子用量1-2个为宜，龙眼用量5-6粒为宜。

橘子和龙眼都是温性水果，吃多了容易增加体内燥热之气，而且两者都含有丰富的糖类、蛋白质、纤维素等，过量食用会增加肠胃负担，容易导致胃肠不适，因此橘子和龙眼一起食用，要控制好用量，建议参考上述推荐。

4．哪些人不宜吃龙眼?

1、上火不宜吃龙眼

因为龙眼的属性为温性，这就容易造成人们身体产生上火的症状，所以如果你在上火的时候还吃龙眼的话会加重病情，使病情恢复的特别慢。

2、孕妇不宜吃龙眼

孕妇在怀孕期间吃桂圆龙眼，不仅不会增加营养，反而会让身体产生不适，对孕妇来说是非常危险的。