夏威夷果能和香蕉一起吃吗

1．夏威夷果能和香蕉一起吃吗?

可以，不相克。

说明：

夏威夷果和香蕉都是营养含量丰富的健康食物，一起吃也不会有任何冲突，可以放心。

夏威夷果含有丰富的钙、磷、铁、维生素B1、B2和氨基酸，是有“干果皇后”之称的美味食品。

香蕉含有多种微量元素和维生素，能帮助肌肉松弛，使人身心愉悦 ，并具有一定的减肥功效。

2．夏威夷果和碧根果哪个好吃?

因人而异。

这两种坚果营养丰富，都富含蛋白质、脂肪、钙、铁、磷等，口感上稍微差异，具体哪个好吃无法判定，每个人口感不同。

碧根果又名美国山核桃，含有丰富的脂肪、蛋白质、维生素、矿物质、糖类等，果肉厚实，口感香浓酥脆。

夏威夷果有“世界坚果之王”的美称，富含氨基酸、维生素B1、维生素B2及钙、磷、铁等矿物质，果肉细腻，有独特的奶油香味。

3．吃夏威夷果有哪些好处?

1、润肠通便

夏威夷果营养丰富，含油量高达70% -79%，有润肠通便的功效，适量食用可以缓解便秘症状。

2、益智健脑

夏威夷果含有人体必需的8种氨基酸，还富含不饱和脂肪酸，这些物质是构成脑神经细胞的主要成分，可以促进大脑发育，改善脑功能。

3、调节血脂

夏威夷果香酥滑嫩，含有大量的单不饱和脂肪酸，有降低血压、双相调节血脂的作用，还能有效地降低血液粘稠度，经常食用可以防止动脉粥样硬化。