叶黄素儿童可以吃吗

1．叶黄素儿童可以吃吗

儿童是可以服用叶黄素，叶黄素能够有效促进智力和视力的发育，提高记忆力，思维能力，预防近视。

针对长时间接触电子产品的孩子，适量补充叶黄素等营养品，c叶黄素能够帮助补充视网膜黄斑区以及晶状体中的叶黄素，使眼睛少受光污染以及辐射的损害，从而起到保护视力的作用;另外叶黄素还有助于改善睫状肌的血液运行，增强眼角膜的润滑度以及透明度，针对儿童学习后出现的眼胀、酸痛、干涩等表现均有积极的作用。

不过，要提醒的是，在正常状态下，儿童叶黄素补充剂量无需过高，建议每日额外补充1～2毫克就足够。由于叶黄素为脂溶性成分，溶解在脂肪中可帮助其吸收，因此想有效发挥叶黄素的保健效果，最好于把握进餐时或饭后补充，才有较高的吸收率。

2．服用叶黄素注意事项

1、过量吸取叶黄素会对肝脏造成多余的负担，建议用量每日大约为6毫克;

2、叶黄素类产品在用来调理眼疾，一般是需要长期服用的，所以不宜选择胶囊型产品，虽然国家对胶囊壳的重金属含量有严格的规定，但是长期服用还是会对身体造成危害，目前有最新的制剂方式如，压片糖果制剂。

3、针对不同族群，其附方成分需求不同，例如糖尿病患血管较为脆弱，附方成分可以选择含有越橘、山桑子、酵母硒、蓝莓...等;有夜盲症者。