褪黑素过期了还能吃吗 保质期是多久呢

1．褪黑素过期了还能吃吗

褪黑素过期了不建议再吃了。

一般食物过期都不建议再食用，尤其是药品，过期的药品很可能性状发生改变，不仅没有治疗效果，还会危害身体健康。褪黑素片，是以褪黑激素为主要原料制成的保健品制剂，主要起到改善失眠、多梦、提高睡眠质量，营养神经等作用。褪黑素的确对改善睡眠、免疫调节方面有很好的作用，但是并非人人适用，服用不当适得其反。

2．褪黑素的保质期是多久

褪黑素片的保质期一般为24个月。

褪黑素片的储存方法是：避光，置阴凉干燥处。

3．服用褪黑素的注意事项

1、严格按照产品标识上规定的服用人群，服用剂量及服用时间服用。

2、不要迷信进口褪黑素产品。褪黑素是一种保健食品，不论是国内或是国外进口的原料，只要质量标准合格，有卫生部批准的保健食品批准文号，都是合格的产品，其服用效果是相同的。

3、服用褪黑素不能同时服用阿司匹林。

4、服用褪黑素时最好不抽烟，因为吸烟能破坏褪黑素。同时也不能大量饮酒。

5、卫生部批准的褪黑素的保健功能只有改善睡眠功能，有关褪黑素其他保健功能的文献报道有待进一步验证。

6、未成年人、妊娠期妇女、心脑疾病患者、肝肾功能不全者、酒精过敏者不宜服用褪黑素片。