脂肪肝能吃维生素c吗 一天吃多少合适

1．脂肪肝能吃维生素c吗

脂肪肝能吃维生素c。

维生素c具有保肝的作用，如果有脂肪肝引起的转氨酶增高，是可以服用的，对肝脏有好处。维生素C能改善肝功能，主要表现为：维生素C可抑制肝炎病毒活性和繁殖;改善肝脏代谢功能;防止肝脂肪变性和肝硬化。肝功能障碍时，肝内维生素C含量降低，给予大剂量维生素C(每日1～3克)可使肝功能明显改善，甚至有助于预防输血后乙型肝炎的发生。

2．维生素c一天吃多少合适

每人每天应摄取50~100mg的维生素C，才能刚好让血中的维生素C浓度达到饱和，如果摄取超过此范围，身体也无法多吸收，等于浪费。而30mg的维生素C是人体1天摄取维生素C的最少值，如果低于30mg，身体就会缺乏维生素C，使部分机能无法正常运作，长期下来，甚至出现坏血症。

3．维生素c吃多了有什么副作用

维生素c是一种大家非常熟悉的维生素，它的毒性非常的小，在感冒的时候使用维生素c可以很好的增加身体的抵抗力，大剂量的维生素c在增加身体抵抗的同时，也为病毒的生长提供了一些养料，所以也是有利有弊，如果每天服用的维生素c超过4克，就很容易会使尿酸盐在人体的尿道中沉淀，从而形成结石，如果吃得过多，还有可能会使皮肤发红引起腹部疼痛。