甜菜根的功效与作用

1．甜菜根的功效与作用：降血压

甜菜植物中有一种有机硝酸盐，是帮助降低血压的关键物质，硝酸盐能帮助增加血液中一氧化氮气体的浓度，进而帮助放松平滑肌、舒张血管、促进血液循环，甜菜根中的硝酸盐含量约为一般蔬菜的20倍之多。

2．甜菜根的功效与作用：抗癌

癌症是现代的一种高发疾病，胃癌、肝癌、乳腺癌等等威胁着男女老少的健康，我们平常应该做好防癌抗癌的工作，甜菜根中一种甜菜红素是具抗癌性的极佳抗氧化剂，可以抑制摄护腺癌或是乳癌细胞的肿瘤成长，不过针对甜菜根对于防癌的直接关连性，尚须进一步实验证实。

3．甜菜根的功效与作用：增进血液循环

脑力工作者经常吃甜菜根可以有效的促进大脑血液循环，有益于大脑的发育和健康，小孩子吃甜菜根有益于大脑的开发。甜菜根可以减缓失智恶化速度，原因出自于甜菜根可改善血管的扩张作用，其中的高含量叶酸是主要原因，约2~3个小甜菜根，就可以到达成人每天建议摄取标准的7成。