女人脾虚老得快要如何调理？推荐3款粥品健脾又养颜！

女人脾虚老得快要如何调理？女人脾虚老得快是怎么回事？当女人达到35岁，容颜就会开始出现一些变化，如原先茂密的头发开始掉落，面容变得憔悴。此时还会出现气血亏虚。这也是女性衰老的迹象。对于女性来说是比较难以接受的，女性脾虚要如何保养，留住美丽年轻~

究其原因，女性变成可怕的”黄脸婆“问题出在了脾上。脾是气血生化的源头。脾虚直接导致女性气血亏虚，自然而然脸色也会变得不好看了。

脾虚会给女性带来哪些危害

1、面色发黄

“心主血，肝藏血，脾能统摄于血”这就是说脾可以很好地控制血液正常运行。如果脾虚了，血运行不畅，女性就会出现面色枯萎晦黄，舌头色泽淡等血虚的症状。

2、皮肤松弛

这是因为脾也同时控制着四肢和肌肉，女性脾虚就会出现皮肤松弛、皮肤缺乏弹性等。

3、眼袋变大

脾胃功能变弱的同时水湿运行也就变得不畅。从第2条我们可以知道脾不好，肌肉和皮肤就会缺乏营养、皮肤松弛无弹性。常此下去会延伸至眼袋。出现眼睑变大、下垂。

4、脱发

脾是“气血生化之源”而中医认为，头发与肝血之间的密切关系。女性脾虚导致气血不足，从而引起头发脱落。

5、满脸皱纹

中医认为，气滞血瘀的人容易长皱纹。而面部皱纹越多，心脾两虚的症状越重。

6、精力不足

有些人吃饱了就犯困，甚至是一离开饭桌就趴着睡着，这都是脾虚的表现。虽然只是在消化食物，但是脾虚的人就像耗光了所有精力。即使不是在吃饭。脾虚的人也常常会有精力不足的感觉。

女性脾虚如何调养

1、八宝粥

材料：莲子50g、芡实50g、薏米50g、山药50g、桂圆50g、红枣50g、白扁豆50g、粳米100g

功效：八宝粥可以益气补血、健脾强身。

2、山药薏米粥

材料：山药50g、薏米15g、粳米100g

功效：山药薏米粥适用于脾胃虚弱的患者、同时食欲低下、大便溏泄的患者也适用。

3、参枣粥

材料：党参15g、大枣10个、粳米100g

功效：参枣粥健脾益气。同时适用于体弱气虚、食欲不振的患者。