春天过敏吃什么

1．春天过敏吃什么：洋葱

虽然切洋葱让人流泪，而多吃洋葱却可以缓解春季花粉飘散而引起的哮喘过敏症状。花粉中的组胺是一种会引起哮喘过敏症状的化学物质，而洋葱所含的天然抗组胺物质槲皮素可减少感染，缓解过敏症状，可以使哮喘的发作机率降低一半左右。

此外，紫皮洋葱含有的花青素是一种强抗氧化物质，它可以保护人体免受自由基的损伤，抑制炎症和过敏。

推荐食谱：炸洋葱圈

原料：洋葱 2个，鸡蛋 1个，淀粉 适量，面包糠 适量，盐 少许，胡椒粉 少许

做法：

1、洋葱切圈，加少许盐和胡椒粉半圆

2、鸡蛋在碗中打散，另准备两个碗分别放入面包糠和淀粉

3、将洋葱圈先裹上一层淀粉，并抖掉多余的淀粉，再裹上一层蛋液，最后裹上面包糠

4、油温六七热时，放入洋葱圈，小火炸至金黄。

2．春天过敏吃什么：蜂蜜

蜂蜜能够预防过敏的原因有两个，一是其中含有微量的蜂毒，蜂毒是蜜蜂体内的一种有毒液体，在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗;二是蜂蜜里面含有一定的花粉粒，经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗力。每天喝一点蜂蜜，就可以远离恼人的季节性过敏症状。

推荐食谱：蜂蜜柠檬

原料：柠檬 1个，蜂蜜 适量

做法：

1、把柠檬切成片，放在可以密封的罐子里

2、浇上蜂蜜，让每一片柠檬都沾上蜂蜜

3、盖上盖子放入冰箱，三天后可拿出食用，泡茶、做甜点皆可

3．春天过敏吃什么：胡萝卜

胡萝卜是美肤恩物，它富含维生素，并有轻微而持续发汗的作用，可刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，适宜于皮肤干燥、粗糙者食用。胡萝卜中的β-胡萝卜素有调节血液中组织胺平衡的功效，能有效预过敏性皮炎等过敏反应。

推荐食谱：胡萝卜藜麦沙拉

原料：紫甘蓝 1个，藜麦 2杯，胡萝卜 2根，小葱 1把，杏仁 少许，芝麻 少许，任意你喜欢的色拉酱 少许

做法：

1、将紫甘蓝、胡萝卜、葱切碎，藜麦煮熟

2、把所有拌在一起，加入你喜欢的色拉酱。