特仑苏谷粒牛奶减肥可以喝吗

1．特仑苏谷粒牛奶减肥可以喝吗?

可以喝，但要注意饮用量。

其实减肥期间什么食物都可以吃，但要注意的是一天食物的总摄入量，减肥并不是高热量的食物都不可以吃，一定要注意量。

特仑苏谷粒牛奶是一款热量不算高的奶制品，能够为我们提供丰富的蛋白质、钙等营养成分，喝了是对身体有好处的。

2．特仑苏谷粒牛奶热量

热量：80 大卡(100毫升)

特仑苏谷粒牛奶的热量是比较低的，减肥期间也可以适量饮用。

其他营养成分含量(每100ml牛奶中)：

热量(大卡)79.83

碳水化合物(克)8.00

脂肪(克)3.80

蛋白质(克)3.40

3．特仑苏谷粒牛奶可以加热喝吗?

可以的。

1、隔水加热：

直接将牛奶同包装一起放入装有热水的碗中，大概热五分钟就可以了，牛奶有温温热就好。

2、微波炉加热：

要先把牛奶倒入杯中，不要加盖子，热大概一分钟就可以了，温度不要高于60度。

特仑苏谷粒牛奶含有白砂糖，喝了有可能引起糖尿病人的血糖含量升高，所以不建议喝。