番茄焖饭 懒人版辅食餐
2021-08-22 11:25:37
小宝宝在1岁之后便开始对各种粥类辅食慢慢失去兴趣,而直接给宝宝吃米饭的话又担心太难以消化,那么可以尝试一下软烂一点的焖饭,而且做法也非常简单,下面就一起来看一下这道番茄焖饭的做法。
适宜年龄
1-3岁
主料
米1杯
水0.8杯
番茄1颗
雪白菇适量
洋葱1/3颗
茭白1根
猪肉100g
制作步骤
1. 将雪白菇、洋葱、筊白笋、猪肉都切碎备用。(大人吃的这部分可以省略)番茄洗净后,把蒂头拔掉,在蕃茄的屁股用刀子划个十字备用。
2. 把米洗乾净以后放到锅裡,中间放入番茄。
3. 将所有材料平铺在周围。(如要加调味料就这时候加唷!)
4. 加入0.8杯的水。(因为番茄会生水,水量可以稍微减少)
5. 放入电锅内,外锅加1杯水,电源跳起后再闷10分鐘即可。
6. 把番茄用饭匙压碎,将番茄皮夹起,搅拌均匀即完成啦!
7. 一颗番茄的颜色会像这样比较浅,如果想味道浓郁也可以一次使用两颗。
小贴士
如果怕太单调,也可以在上面加一小片起司唷!医师一般是建议9个月后可以开始给起司片,一天1/4片,记得挑选钠含量低的唷!!