黑芝麻怎么吃能治便秘

． 黑芝麻怎么吃能治便秘：黑芝麻糯米粉

材料：黑芝麻500克、糯米250克。

做法：

1、先将黑芝麻炒熟、糯米炒至黄色，混合研成粉末。

2、然后取药粉1 汤匙，加白蜜半汤匙，于空腹时用开水冲服，每日1 次，连服1 月。

． 黑芝麻怎么吃能治便秘：原味黑芝麻粉

材料：黑芝麻一斤。

做法：

1、将黑芝麻洗净晾干，研碎，每次60克开水冲服。

2、若无禁忌加少量蜂蜜效果更好，每日1次，一般3～5次即可排便。