红枣煮荔枝

红枣加荔枝，甜上加甜，保准宝宝吃到欲罢不能哈，那让我们赶紧来看看这道红枣煮荔枝的做法吧！

适宜年龄

3-6岁

功效

清热、解毒、利尿、消肿

主料

• 荔枝450克

• 红枣70克

• 红糖60克

制作步骤

1. 食材：荔枝、红枣(已清洗)、红糖。

2. 将荔枝剥壳，待用。

3. 将清洗好的红枣放入锅中。

4. 接着，搁入红糖。

5. 加入一些清水煮开、煮上7——8分钟。

6. 然后，合入剥好的荔枝煮开。

7. 煮上2分钟，即可。

小贴士

荔枝营养丰富，含葡萄糖，蔗糖，蛋白质，脂肪以及维生素A、B、C，叶酸，精氨酸，色氨酸等各种营养素，对人体健康十分有益。