荔枝红枣蒸排骨

想要给宝宝增加营养,这道荔枝红枣蒸排骨最适合不过了,三种食材都是孩子的最爱,搭配在一起有营养又好吃,下面我们来看一看这道荔枝红枣蒸排骨的做法吧。

适宜年龄

3-6岁

主料

  • 排骨

  • 荔枝100g

辅料

  • 红枣80g盐

制作步骤

1. 荔枝去壳洗净备用。

2. 红枣洗净备用。

3. 排骨以温水洗净。

4. 入开水锅。

5. 烫去血水。

6. 排骨、栛枝、红枣入盆。

7. 加水适量。

8. 加盐适量。

9. 入锅中隔水蒸。

10. 高压锅上大气后,转中火蒸20分钟左右即可。

小贴士

荔枝营养丰富,含葡萄糖,蔗糖,蛋白质,脂肪以及维生素A、B、C,叶酸,精氨酸,色氨酸等各种营养素,对人体健康十分有益。荔枝具有健脾生津,理气止痛之功效,适用于身体虚弱,病后津液不足,胃寒疼痛,疝气疼痛等症。