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大枣如何吃才能治失眠 医圣药王权威认证

大枣如何吃才能治失眠:甘麦大枣汤

这是医圣张仲景写下的千古名方,只有三味药,却有神奇的疗效,治失眠超有效。

材料:甘草10克,小麦30克,大枣50克

做法

1、先将小麦洗净,漂往浮末。

2、用净水约800毫升,煮上述三味药,用小火慢慢熬,煮沸后煎至400毫升左右,去渣,分几次饮汤,最后吃掉大枣即可。

大枣如何吃才能治失眠

大枣如何吃才能治失眠:大枣葱白汤

这是药王孙思邈在《千金方》里面记录下的方子,专治心烦失眠,疗效极佳。

材料:大枣10枚,葱白3根,

做法:

1、将大枣洗净浸泡后剔去枣核;葱白洗净。

2、锅中放入适量清水,加入大枣,大火烧沸,小火煮约20分钟,再加入葱白煮约10分钟后,去除葱白即成。

小贴士:在睡前吃枣喝汤,疗效更好。

大枣如何吃才能治失眠

大枣如何吃才能治失眠:百合红枣汤

这是一道常见的药膳,有良好的助睡眠效果,借鉴了这道药膳,市面上已经有百合酸枣仁的胶囊出售。

材料:百合300克,红枣75克,谷芽37.5克,冰糖1--2大匙。

做法

1、百合及红枣均洗净备用。

2、谷芽放入纱布袋中包好,放入锅中,加入红枣及适量的水浸泡约30分钟后以大火煮开,捞除纱布袋,再加入百合煮熟,最后加入冰糖煮匀即可。

大枣如何吃才能治失眠