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怎样吃黑木耳减肥 六种做法助你瘦成一道闪电

怎样吃黑木耳减肥:芹菜拌木耳

材料:芹菜100克,黑木耳15克,葱少许,盐,生抽,香醋,蒜泥,糖。

做法

1、干木耳冷水提前泡发好(如果急用可用温开水发,可速用,但没有冷水泡发的口感脆)。

2、芹菜切段氽水后沥干水备用;木耳也要氽熟备用;葱洗净切丝。

3、加入盐、生抽、香醋、蒜泥、糖拌匀,撒上葱丝即可。

怎样吃黑木耳减肥

怎样吃黑木耳减肥:醋拌木耳

材料:木耳、芹菜、醋、砂糖、酱油、红辣椒各适量。

做法

1、木耳用冷水泡过后摘掉根部。撕成适当大,用水焯过后,稍洒一点醋。

2、取一根芹菜去筋,切成小段;将半根大葱切成小段。

3、锅中加入醋、砂糖、盐、酱油,再将一根红辣椒切成碎块放入,加热。

4、将调料趁热浇在碗里,至冷却后即可食用。

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怎样吃黑木耳减肥:木耳豆腐汤

材料:黑木耳25克,豆腐200克,盐少许,鸡汤1碗。

做法

1、先将水发黑木耳洗净,豆腐切成片。

2、将豆腐与黑木耳加入鸡汤、盐,同炖10分钟,即可食用。

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