洋葱怎么吃降血压 五种做法拒绝血压高

洋葱怎么吃降血压：生吃洋葱

洋葱里面含有前列腺素A以及其它营养元素，可以降低血液的黏稠度，从而起到降低血压的作用，生吃洋葱最能保留洋葱的营养成分。每天吃半个洋葱，或者喝等量的洋葱汁即可稳定血压。

生吃洋葱的做法推荐:

1、洋葱拌木耳

做法：将黑木耳、洋葱放在一起，再添加盐、生抽、糖、陈醋和香油，搅拌均匀即可。

2、洋葱汁

做法：将洋葱切片后放入锅中炒香，之后加水烧开，再加入适量食盐，胡椒粉，蚝油，小火烧二十分钟左右至洋葱软烂，最后加入水淀粉搅拌至粘稠即可。

小贴士：

对切开洋葱后先用冷水冲泡片刻再切，或者是切的时候在嘴里含一口水，这样就不会泪流满面了。

洋葱怎么吃降血压：洋葱泡酒

洋葱和葡萄酒都有抗血栓作用，对于改善心脏供血，预防动脉硬化有利，可以帮助控制血压。

洋葱泡酒的做法推荐：

将洗净切片的洋葱和红葡萄酒装入玻璃瓶内，将玻璃瓶盖好密封，在阴凉处放置一星期后打开，洋葱片过筛，将酒装瓶，即食或冷藏皆可。

小贴士：

酒精过敏者、血糖高者、易上火者都不能食用。