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下奶粥怎么做

下奶粥怎么做:五红小米粥

材料:红豆一把、枸杞一把、红皮花生一把、红枣一把、干桂圆三粒、小米半碗。

做法:

1、把五红所有的材料洗干净,放入锅里烧开,小火半个小时。

2、熬好后,去渣,留下汤,加入半碗小米,煮到熟了,加糖调味就可以了。喜欢黏的可以后面关火闷一会就黏了。

下奶粥怎么做

下奶粥怎么做:阿胶大枣粥

材料:阿胶250克、大枣1000克、核桃500克、冰糖500克。

做法:

1、将核桃除皮留仁,捣烂备用。

2、将大枣洗净,兑适量水放锅内煮烂,用干净纱布滤去皮核,置入另一锅内,放入冰糖、核桃仁文火炖之。

3、同时,将阿胶放碗内上屉蒸烊化后,加在大枣、阿胶锅内熬烂即成。产后每日早晨服2~3汤匙,有补气血、调脾胃、润燥滋阴作用。

小贴士:本药粥对绝大多数产妇的产后康复、身体机能调理、催乳下奶都十分有效。特别是冬天生孩子的产妇,服用效果尤佳。

下奶粥怎么做

下奶粥怎么做:虾米粥

材料:虾米30克、粳米100克。

做法:粳米如常法加水煮粥,粥煮至半熟时,加入洗净的虾米,米汤稠时即可食用。

小贴士:本粥营养丰富,含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等多种营养素,中医认为,本粥补肾壮阳,益精通乳,产后乳母乳汁分泌不足者宜经常食用。

下奶粥怎么做

下奶粥怎么做:花生大米粥

材料:生花生米(带红皮)100克、大米200克。

做法:将花生米捣烂后放入淘净的大米中煮粥,粥分两次(早午或早晚各1次)喝完,连服3天。

小贴士:花生米富含蛋白质和不饱和脂肪,有醒脾开胃、理气通乳的功效。粉衣有活血养血功能。此粥对产妇产后血虚也有一定疗效。

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