小孩一天睡多少小时是正常的

小孩一天睡多少小时是正常的

不管对于任何人来说每天个睡眠都是很重要的,只有满足正常的睡眠时间才能够有利于身体健康,如果经常睡眠不足的人不仅会使人没有精神,甚至还会出现神经衰弱等等情况,那么小孩一天睡多少小时是正常的?

小孩在每个阶段睡眠的时间都是不同的,比如说对于刚出生的小孩来说,大概在20小时左右,等到孩子慢慢的发育以后,睡觉的时间会相对减少,在6个月以后,宝宝的睡眠能够减少到16个小时,等到一岁到三岁以后的小孩能够每天睡12个小时左右。

在孩子一岁以后就开始有了固定的睡眠,大部分和正常的人一样,只是小孩子晚上睡眠的时间要更长,不管多大的孩子,最好都能够在10点让孩子睡着,然后到了白天的时候睡1~2个小时的午觉,能够使孩子的精力更加充沛。

想让孩子有一个正常的睡眠,除了要保证睡眠环境以外,从小就要让孩子知道白天和夜晚,这样才能够保证孩子有更好的睡眠,因为不管是大人还是孩子,在晚上的时候更容易进入到深度睡眠当中,只有晚上休息好了,才能够保证孩子正常的发育。