两岁宝宝能不能吃醋

两岁宝宝已经可以吃很多的食物，不过此时宝宝肠胃依然脆弱，不同于成人，在食材选择方面务必要小心谨慎。醋是家家户户必备的调味品，除了可以食用以外，还能用于室内消毒、杀菌，那么两岁宝宝能不能吃醋？

两岁宝宝可以适当吃醋，但量不宜过多，以免损伤脾胃。宝宝吃醋可以增进食欲助消化，因为醋具有生津、开胃的功效，可提升宝宝的消化功能。另外醋中含有的醋酸，可抑制病菌增殖，在饮食中加入少量的醋，不仅能调味，还可预防一些疾病的发生。

醋还可以保护食物内的维生素成人不受破坏，特别是维生素C，它是宝宝成长过程中很重要的物质，主要来源于水果蔬菜中，但是维生素C的结构并不稳定，日常烹饪极易遭到破坏，平时做菜加入少量的醋，可提升宝宝身体对维生素的吸收率，更有益于宝宝成长。

此外醋还能帮助促进宝宝身体新陈代谢，具有利尿功效，从另一个角度来看，可以减轻宝宝肾脏负担。不过由于醋具有一定的刺激性，最好不要直接饮用，作为调味品加入宝宝的饮食中是不错的选择。