发烧真的能长高吗

发烧是一种很常见的症状，它可能是身体对感染、炎症或其他健康问题的自然反应。当体温升高时，很多人会感到不适，甚至出现头痛、肌肉酸痛等症状。而长高是大多数人都比较关心的一个话题。那么发烧能不能长高呢？一起来看看吧！

发烧能否长高

发烧和长高没有必然的联系，发热一般是不是影响长高的。长高是一个受多种因素影响的复杂过程，而身体发热通常是病毒感染或细菌感染引发的炎症，导致中枢神经调节功能异常，出现身体发热的情况，当身体发热时，身体会处于虚弱状态，可能还会影响肠胃功能。

如何长高

1．营养摄入

多吃富含钙质的食物，如牛奶、鸡蛋、骨头汤、鱼类、豆类、绿叶蔬菜等。这些食物不仅富含钙质，还含有丰富的蛋白质等营养素，对骨骼生长尤为重要。

2．运动锻炼

有氧运动，如慢跑、游泳、跳绳等，可以促进血液循环，增加骨骼的血液供应，有利于骨骼的生长和发育；拉伸运动，如瑜伽、体操等，这些运动可以拉伸韧带和肌肉，增加关节的灵活性和活动范围，有助于身高的增长。

3．充足睡眠

儿童和青少年每天需要保证足够的睡眠时间，一般建议青少年每晚睡眠8-10小时，成年人也需要保持每晚7-9小时的睡眠。并且睡眠时人体会分泌生长激素，促进骨骼的生长。

4．情绪稳定

保持心情舒畅，营造良好的家庭氛围，不仅有利于长高，还有利于身心健康。

发烧不会使身体长高，但我们可以通过日常生活中补充营养、多做运动等等方式来促进身体发育，从而达到增高的目的。