孕妇可以喝酸奶吗 孕妇能喝酸奶吗

孕妇是可以喝酸奶的，并且有利于胎儿的生长发育。因为酸奶中保留了牛奶的营养成分，还含有较多的益生菌，蛋白质和乳头经过酵解后更容易被吸收，并且孕妇需要均衡饮食，因此孕妇喝酸奶是有很多好处的！

注意事项：

1、酸奶千万不要加热，否则会导致其中的活性益生菌死亡，不仅味道会改变，而且营养价值也会降低。如果觉得酸奶冰凉，可以多在嘴里多停留一会儿，或用手捂一捂、或在室温下放一会儿再饮用；

2、在喝完酸奶之后一定要漱口，否则会腐蚀牙齿；

3、孕妇在和酸奶的时候，不要空腹喝，建议在饭后半个小时到两个小时饮用酸奶，减少胃酸对益生菌的杀灭；

4、酸奶可以促进胃肠蠕动，润肠通便，因此孕妇在晚上睡前1小时喝酸奶，有利于钙的吸收；

5、酸奶不要和咖啡浓茶一起喝。