孕妇可以吃紫菜。紫菜内含有丰富的碘和钙，对孕妇是补碘佳品。
紫菜含有丰富的膳食纤维，对缓解孕期便秘有一定作用，不会引起孕妇的血糖升高。
所以，孕妇在怀孕之后，可以每周吃1-2次紫菜汤。不管是什么食品，都不建议过量食用。所以，孕期孕妇要注意饮食均衡、合理搭配。
