孕妇能吃海鲜吗 孕妇吃海鲜的注意事项

海鲜，种类繁多，鱼虾蟹是最基础的海鲜，也是人们经常吃的，海鲜蛋白质含量很高，是人们摄取蛋白质的良品。那么孕妇能吃海鲜吗？下面就为大家解答。

孕妇能吃海鲜吗

怀孕初期只要对海鲜没有过敏的情况，可以适当的吃一些海鲜。海鲜富含矿物质，蛋白质和多种维生素，可以补充怀孕期间的营养需求，增强人体免疫力，并对胎儿的生长发育具有良好的作用；海鲜还具有补水作用，可以预防怀孕期间的水肿；发生可以减轻孕妇的身体负担；但是海鲜是凉性食物，因此需要适量使用。

孕妇吃海鲜的注意事项

1.不能吃生的

鲜一定要吃熟的，万不可吃生海鲜。孕妇如果吃生海鲜，有一些病菌或寄生虫很容易被你肚子里的宝宝吸收，那个后果是不堪设想的。

2.不要吃相克食物

诸如葡萄和柿子等，都不宜与其一同食用。这是因为这类水果中具备鞣酸，会损害其中的营养成分，建议2小时后再食用。

3.不要喝酒精类饮料

准妈妈本身不宜摄入酒精类饮料，而食用海鲜时更不能与之搭配。否则二者综合，会致使血尿酸急剧上涨，诱发痛风，身体苦不堪言。

4.过敏体质不宜食用

海鲜常被列入过敏源，倘若准妈妈属于过敏体质，建议对海鲜避而远之，否则一旦过敏，不但危害自己和孩子的健康，就连普通的吃药与治疗都成了难题。

5.掌握烹饪时间

烹饪海鲜时，在确保熟透的同时，还要留意烹饪的时间。时间不能太短否则难以杀灭细菌和寄生虫；时间也不能太长，否则不但口感度会下降，还会破坏蛋白质，使得营养指数下滑。

通过对上文的阅读，相信大家对孕妇能吃海鲜吗已经有所了解了，此外还为大家介绍了孕妇吃海鲜的注意事项，希望可以帮助到大家。