哺乳期间宝妈要不要忌口？说不能吃的太多，只要能做到几点

原标题：哺乳期间宝妈要不要忌口？说不能吃的太多，只要能做到几点

文?|?小敏图?|?小李

每个哺乳期的妈妈，都要背负着孩子的健康和肠胃着想，各种忌口，从开始怀孕那刻就以为只要过了孕期就能开始大吃大喝，谁知在哺乳期才是这个话题的开始，各种戒口必须遵守，不然难受的不仅是自己更是会影响到孩子的肠胃健康，但是也不要总是觉得哺乳期很神秘，其实只要能够做到以下几点，基本上就完全不成问题了。

首先，在饮食方面要做到合理的搭配，在哺乳期，孩子的主要饮食来源就是母乳了，如果妈妈可以在这个期间能够做到膳食的完美搭配，尽量在每个细节都能做好，充分的补充各种维生素和身体所需的微量元素，这种饮食可以转化成母乳传给孩子，孩子就能更好的吸收和摄入，身体自然特别棒。

在哺乳期，饮食方面需要注意一些不要去接触的食物，比如说浓茶，咖啡和酒类，这些对于孩子是特别没有好处的而且还是对身体有害的，所以，做为哺乳期的妈妈来说，尽量避免接触这些食物，可以减少更多不必要的麻烦事。

太过于油腻的食物也不建议在哺乳期吃，但是如果特别想吃的话可以吃一点解馋，而对于油炸食物，首先在高温的煎炸下基本已经失去了食物本身的营养价值，而这些食物也特别容易上火，对于孩子来说完全没有好处，如果吃了上火的东西通过母乳导致孩子也上火的话，那简直就是给自己找茬找事做了，你们觉得呢？