处暑养生食物需要注意哪些禁忌 处暑饮食宜忌

处暑天气逐渐转凉，正说明夏天的暑气逐渐消退，人们常讲的“秋老虎，毒如虎”，根据传统各地对于处暑温差的改变往往会采用补品养生，可是有些食物一起吃不仅无益还会对人体造成伤害，那么我们养生是需要注意什么呢?

1．吃果不吃瓜

民间常说‘秋瓜坏肚’，多数瓜类常含阴寒性质常吃容易造成肠胃不适引发肠胃疾病。而一些果类却对身体有益处。比如梨，梨润肺止咳，还有降低血压的效果；苹果，苹果富含多种维生素和钾，不但对心血管疾病患者有益，还可止泻。

2．吃热不吃凉

处夏天气极其古怪时冷时热，上午高温，下午寒冷会造成人们饮食上不规律，比如火锅配冰淇淋，会造成肠胃不适，容易引发肠胃疾病，处夏应多吃温热食物，少吃凉食，身体虚弱的人群可以吃鸡汤来滋补。

3．吃酸不吃辛

处暑正好是温度转换的时间点，这时候中医讲究的是养肺滋阴和祛暑化湿。吃辛辣的食物容易引起心烦意乱，口干舌燥等状况。而酸的食物例如酸梅汤，葡萄，苹果能够收敛过旺的肺气，起到固护肺阴的需求。

以上就是处暑养生需要注意到的禁忌，吃热不吃凉、吃果不吃瓜、吃酸不吃辛，注意明确什么时节应该吃什么才能更好的养生，祝你身体健康，再见！