小孩积食吃什么

小孩积食指的是食物在消化道停滞不通畅，导致食物堆积和吸收不良的病症。为了缓解积食，可以考虑以下食物：
1. 纤维丰富的水果和蔬菜：如苹果、梨、香蕉、菠萝、胡萝卜、芹菜等富含纤维的食物能够帮助促进肠道蠕动，帮助排便。
2. 全谷类食物：如燕麦、全麦面包、全麦米等可以提供丰富的纤维和营养，促进消化功能。
3. 高纤维的粗粮：如红薯、玉米、糙米等富含纤维和维生素，有助于改善积食情况。
4. 坚果和种子：如杏仁、核桃、花生等富含纤维和蛋白质，对积食有帮助。
此外，还需鼓励儿童多喝水、适度运动，同时避免高脂、高糖、高油腻的食物，这些食物可能加重积食症状。如果小孩的积食症状严重或持续，应及时就医。