孕妇可以选择鲜奶或低脂奶来喝牛奶。这些奶制品富含蛋白质、维生素和钙等营养物质，有助于胎儿和孕妇的健康。另外，如果孕妇有乳糖不耐症或乳蛋白过敏等问题，可以选择乳糖低耐受奶或牛奶替代品。在选择牛奶时，建议避免添加糖的加工奶或果味奶饮料，因为它们可能含有过多的糖分。
