儿童肥胖危害大,你的孩子体重正常吗?

如何判断宝宝是否肥胖？

年龄测量体重法：这种方法主要是以宝宝的实际月龄或年龄为基础，再运用下面的计算公式计算出宝宝体重的。2—12岁宝宝的标准体重计算公式为：体重（千克）=年龄（岁）x2+8。

计算体重指数BMI法：对于年龄或月龄相当的婴幼儿，体重也许有很大差别，因此只根据年龄测量体重的方法可能有局限性。这样看来，判断宝宝是否超重一定要对照同性别宝宝身高体重的正常标准。通常，可采用计算体重指数BMI法，来测量宝宝体重是否属于正常范围。这是世界各国正在采用的一种新的指标。具体公式为：体重指数（BMI）=体重（千克）/身高平方米。

导致宝宝肥胖的元凶

宝宝肥胖的类型主要有：过度喂养型肥胖、补品过度摄入型肥胖、生理遗传型肥胖、运动缺乏型肥胖、吸收型肥胖、病理性肥胖等。肥胖类型不同，导致宝宝肥胖的原因也各异。

遗传：遗传因素对于宝宝肥胖的影响很大。一般认为，直系亲属里有肥胖者，则宝宝肥胖的可能性也大。

过度喂养：导致过度喂养肥胖的宝宝，原因往往都在于家长急着给宝宝添加各种食物，然而添加食物的方法、数量、配比等都不科学。

含糖饮料饮用过多：含糖饮料饮用过多，会导致宝宝肥胖。可乐、果汁这类含糖饮料都应避免饮用。

摄入过多补品：父母为了增强宝宝体质，给宝宝补充了各种营养品，结果造成宝宝体内某种营养素摄入过多，营养素之间比例失调，从而导致宝宝肥胖。这些补品中还含有激素，宝宝摄入过多，也会引起内分泌紊乱而造成肥胖。

宝宝吸收能力强：有些宝宝的饮食摄入和作息习惯都比较正常，也不存在遗传因素，但还是胖。其原因就在于这些宝宝的胃肠消化吸收能力较一般的宝宝强。

肥胖对宝宝的危害：肥胖不但是宝宝身体的健康隐患，对宝宝心理也造成不良影响。更重要的是，这种肥胖还可能延续到宝宝成年以后，从而造成更大的健康危害。因此，爸爸妈妈应充分重视，谨防肥胖危害宝宝的健康。

肥胖对宝宝身心健康的危害主要有：

• 1.导致免疫力功能低下。

• 2.易患呼吸道疾病。

• 3.易患消化系统疾病。

• 4.易有高胰岛素血症，易患糖尿病。

• 5.易发生血脂异常。

• 6.易诱发脂肪肝。

• 7.重度肥胖宝宝的智商比同龄非肥胖宝宝要低8—15分。

• 8.宝宝因肥胖而行动迟缓，在与同龄宝宝交往时易产生自卑感而不和谐，久之会出现孤独、自闭等心理障碍。

• 9.易出现性早熟，

应对宝宝肥胖的良策

养成良好的饮食习惯：妈妈每次给宝宝喂食物时，先让宝宝吃蔬菜、水果、然后喝汤，最后在吃主食。吃饭时要让宝宝细嚼慢咽；不要让宝宝有饥饿感，以免因饥饿而摄入更多的食物；不要让宝宝餐后立刻去睡觉，最好先让宝宝玩一会，然后再去睡觉。这样可以避免宝宝肥胖。

饮食均衡合理：妈妈给宝宝提供的食物种类要丰富，而且比例要合理。要让宝宝吃到各种各样的食物，包括瘦肉、鱼、虾、禽、蛋等动物蛋白质以及各种蔬菜、水果和奶制品等。同时，应避免让宝宝摄取过多的饮料、零食，尤其是甜点、干果、糖果、奶油、油炸食品等高热量食物。此外，也不要让宝宝乱服用补品。如没有特殊情况，一般都不应给宝宝服用补品，以免造成肥胖。

增加活动量：宝宝1周岁前，妈妈应坚持每天给宝宝做被动运动，如抚触、婴儿操等。等宝宝能自己活动后，就可通过游戏来引导宝宝主动运动了。在此过程中，妈妈要积极和宝宝一起锻炼，这样会调动他的兴趣，妈妈也能更好地掌握宝宝的运动量，并帮助其养成爱运动的好习惯。