罗汉果和枸杞能一起泡水喝吗

1．罗汉果和枸杞能一起泡水喝吗

可以一起泡

罗汉果味甘，性凉，归肺、大肠经，有清热润肺，利咽开音，滑肠通便的作用;枸杞味甘，性平，有养肝滋肾润肺、清热明目的功效，两种食材搭配在一起冲泡，不仅在药性上不用担心是否有相互影响的问题，而且还能加强彼此的药性功效，是非常适合搭配在一起泡水喝的。

2．罗汉果和枸杞一起泡水喝的功效

1、抗疲劳：

枸杞能显着增加肌糖原、肝糖原的贮备量，提高人体活力，有抗疲劳的作用。而罗汉果含有丰富的蛋白质、氨基酸等多种营养物质，可提供人体能量，因此将两者搭配泡水喝，可起到抗疲劳的功效。

2、美容养颜：

罗汉果中含有大量的维生素C，这是一种强效的抗氧化剂，在摄入之后能帮助清除体内的自由基，减少身体皮肤细胞和脏器细胞受到自由基的损害，能延缓衰老，有美容养颜的功效。而枸杞子含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，也有较好的抗氧化作用。 两者搭配冲泡饮用可对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老，延长寿命。

3、减肥：

对于爱吃糖的人来说，罗汉果口感甜美可以解馋，热量又很低，所以很适合减肥瘦身，而且罗汉果含有大量粗纤维，能减轻饥饿感，让人产生饱腹感，是减肥人士不错的选择之一。而枸杞也是甜味的，热量也非常低，是减肥人士喜甜饮的替代饮品，可帮助减肥。

4、润肺止咳：

罗汉果味甘、性凉，主要的功效就是清除肺热，止咳化痰，对于咳嗽、气喘、痰多等症有食疗作用，而枸杞子可滋补肝肾，益精养血，明目消翳，润肺止咳，两者搭配有润肺止咳的治疗效果。

5、清肝明目：

罗汉果罗汉果甘、酸、性凉、有清热凉血的功效，而菊花能疏散风热，平抑肝阳，清肝明目。两者配伍泡水喝，可用于风热上攻或肝火上炎所致的目赤肿痛，以及肝肾精血不足，目暗昏花等证。

3．罗汉果和枸杞一起怎么泡水喝好

罗汉果枸杞茶

1、材料：

罗汉果20克，枸杞5克。

2、做法：

将罗汉果洗净后敲开，然后将罗汉果放入锅内，加适量清水煮沸5-10分钟，之后放入枸杞煮1-2分钟，待凉后饮用即可。