1．苹果
苹果1-2个，每日早晚空腹服用，带皮吃，连服数日，主治热秘。
2．香蕉
香蕉500克，饭前一次食完，每日1-2次，连服数日。主治热秘者。
3．木瓜
木瓜不但丰胸，更能清理肠胃、消除毒素，便秘的人可以吃一些木瓜。
4．梨
梨有润肠通便，利尿降压作用。可适量食用，防止便秘。更适宜于高血压便秘者。
