孩子吃什么补脑增强记忆力 期末考试饮食注意事项

1．卷心菜

富含维生素B，预防大脑疲劳。

2．大豆

含有蛋黄素和丰富的蛋白质，每天食用适量大豆或豆制品，可增 强记忆力。

3．鲜鱼

富含蛋白质和钙质，特别是含有不饱和脂肪酸，可分解胆固醇。

4．牛奶

富含蛋白质和钙质，可提供大脑所需的各种氨基酸，每天饮用可增强大脑活力。