宝宝如何补钙效果最好

1．食补

食补是最好的补钙方式，对宝宝来说更为健康。平时宝宝的辅食中，妈妈可以多添加一些含钙量高的食物，例如豆类食品、牛奶、鱼肉、绿叶蔬菜等。考虑到宝宝的消化问题，妈妈可以把这些食物做成泥状，更有利于宝宝的肠胃消化吸收。

2．缺钙严重时，可以补充钙剂

在给宝宝挑选补钙产品时，妈妈一定要慎重，有些产品为了让口味更好，宝宝更容易接受，会添加其他的成分。妈妈要注意给宝宝吃的钙剂不能太甜，否则宝宝的口味变重容易影响食欲。

3．补充维生素D

缺乏维生素D 会影响宝宝身体对钙的吸收。因此，在天气晴朗、光线柔和的时候，妈妈可以带着宝宝到室外走走，尽量露出宝宝的皮肤，增加身体对维生素D 的合成，从而促进钙的吸收。