午睡对孩子有什么好处

1．午睡对孩子有什么好处

1、午睡可以提升孩子的记忆力

其实午睡可以帮助孩子去记住知识。如果孩子不午睡的话，就很容易扰乱孩子大脑的记忆存储，影响孩子的学习能力。

2、

午睡可以帮助孩子长身体

睡眠其实对于任何年龄的孩子都是很重要的。当孩子有充足的睡眠的时候，其实可以帮助孩子长身体。

3、

午睡可以让孩子的精力更充沛

孩子其实特别容易兴奋，也很容易疲劳。当孩子早上活动半天之后，孩子大脑的很容易出现疲劳的状况，所以孩子需要休息一下，这样孩子下午才能有精力学习。

4、

午睡可以帮助孩子改善情绪

当孩子的情绪很不稳定的时候，孩子一不开心，就容易发脾气、大哭。其实午睡可以帮助孩子缓解紧张的情绪，改善心情，疏解压力。

2．如何哄孩子入睡

1、家长可以假装睡觉，引导孩子跟着学

孩子如果不想睡午觉，这个时候家长就不要动，可以把眼睛闭上假装已经睡着了。孩子发现没有人跟他玩了，自然就安静下来，一会儿就能睡着了。但是家长注意要装的像一点哦，孩子可是很聪明的。

2、家长可以给孩子讲故事，让孩子产生困意

家长用低缓的语气讲故事给孩子听，能让孩子产生困意，在家长讲故事的时候，可以让孩子闭着眼睛听，并且声音尽量的小，讲一些温暖的故事，而不是讲情节曲折的故事。

3、家长要注意孩子的午睡时间

孩子午睡的时间也是有一定讲究的，时间太长反而会让孩子晚上睡不着觉，时间太短那么久起不到午睡的效果。