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明明睡眠充足但是特别困 为什么睡眠充足还是很累?

1.摄入糖分过多:可能是由于糖分摄入过多导致的,当我们摄入糖分过多而蛋白质较低时,就会感到疲劳,糖分会促进血清素的产生,血清素是一种重要的神经调节激素,血清素分泌过多会导致犯困老是想睡觉。

2.脑缺血病变:脑缺血病变早期患者会脑缺血、乏氧,出现犯困症状,同时还会出现头痛、头晕、视物模糊等症状。

3.甲状腺功能减退:甲状腺功能减退,会出现犯困或嗜睡症状,同时患者有记忆力减退的表现。

4.贫血:中重度贫血患者由于机体的血容量减少,引起脑供血不足、脑乏氧,出现犯困想睡觉的症状。

最常见的就是睡眠多半是浅睡眠,深度睡眠时间不够,大脑仍然没有得到充分的休息,也会出现犯困。再有就是焦虑抑郁症的患者也会出现睡眠障碍,一定要及时在心理门诊就诊,去完善相关的焦虑抑郁量表评估之后,再积极的治疗。再有就是肥胖的病人由于血脂增高,血液黏稠度升高,也会导致血流速度减慢,引起大脑缺血、缺氧,即使睡眠充足,也会很困。再有就是睡眠呼吸暂停综合症患者,由于夜间出现打鼾、呼吸暂停、低氧血症、二氧化碳潴留也会出现睡眠虽然充足,但是很困。再有就是内分泌紊乱,尤其是甲状腺功能减退的患者,也会出现一个全身的代谢的状态,出现反应迟钝、睡眠多,仍然很困、情绪低落、嗜睡等。