小孩夏天没胃口怎么办

1．饮食清淡

胃口差的时候一定不能再去吃些油腻重口味的东西，多吃些容易消化，富含维生素和矿物质的食物，比如蔬菜和水果。

也可以让孩子吃些“苦”，这个苦不是指生活的苦，而是指吃些苦味儿的食物，例如苦瓜。

俗话说“夏日吃苦，胜似进补”，吃些苦味食品可以增加食欲，消炎退热。

2．给孩子补充足够的水分

宝宝胃口变差最主要的原因就是出汗多，宝宝体内的水分变少，所以要及时给孩子补充水分，多喝水这件事在夏天一定要高频率进行。

不过要少喝冷饮，冷饮中含有食用油脂和白砂糖等成分，大量食用会降低食欲的。

最好的选择就是凉白开了，但是饭前要少喝水，避免水进入胃里冲淡胃液，那样多喝水就成降低胃口的帮凶。

3．多运动

孩子天生爱跑爱动，就让他多动动吧。在傍晚太阳落山的时候家长可以带着孩子出门锻炼锻炼身体，家长做好后勤工作，及时给孩子补充水分就足够了。

孩子多运动运动，体内热量被消耗自然就饿了，饿了自然胃口大开，哪里还有什么食欲不振的问题啊。

4．小孩夏天没胃口的原因

之所以宝宝在夏天会胃口不好是因为夏天天气太热了，宝宝又天生爱玩，爱跑动，本来天气气温高，哪怕不怎么动弹都会出汗，更别说还四处乱跑，这样宝宝就会出更多的汗。

宝宝的汗液源于宝宝体内的水分和盐分，汗液被排出体内，那么宝宝体内的水分和盐分就会减少，水分少了唾液分泌就会变少，宝宝如果没有及时给宝宝喝水的话宝宝就会觉得口干舌燥，那么食物吃进嘴里就会难以下咽。