1．清板门
在拇指下，手掌大鱼际，从手腕到拇指根方向推200次。
2．清胃经
在拇指下，黄白肉积和板门平行，也是从手腕到拇指跟方向推300次。
3．清补大肠
在食指桡侧缘，取虎口到食指尖来回推.一来回一次，约300次。
4．逆八卦
在手掌内，取手掌丰满凸起处，逆时针方向画圆200次。
