孩子的生长痛，妈妈看在眼里疼在心里！

对于孩子的生长痛，有的孩子有，有的孩子没有。其实生长痛，这是孩子生长发育时期特有的一种生理现象。并不是生病受伤了，妈妈们不用紧张。

多为3-6岁及8-12岁，尤以3~6岁居多。但其他年龄段的孩子也会在一定程度上出现生长痛。

生长痛并非是一种病症，而是一种生理现象。所以，家长们大可不必担忧，疼痛只是暂时的，过段时间就自然会消失啦!

儿童生长痛的症状

症状1：多为下肢疼痛

生长痛最常见的发生部位在膝、小腿和大腿的前面，偶尔会在腹股沟区，疼痛一般在关节以外的地方。典型的是双侧疼痛，也有一侧疼痛的。

症状2：多为肌肉性疼痛

生长痛主要是肌肉疼痛，而不是关节或骨骼的疼痛。疼痛的部位也不会有红肿或发热的现象。

症状3：疼痛多发于夜间

生长痛最大的特点就是几乎都在晚上发生。

白天时由于孩子的活动量比较大，就算感到不舒服，孩子也可能因为专注于其他事物而不易察觉。等到夜里身心都已放松下来，准备要好好休息时，“疼痛”的症状就会让孩子感到特别不舒服，甚至难以忍受。

这几个方面都可能会引起生长痛!

1.骨骼生长迅速

儿童骨骼生长迅速，而四肢长骨周围神经、肌腱、肌肉生长相对较慢，因而产生牵拉痛。

2.代谢产物堆积

过度活动，或发育中组织代谢产物过多，引起酸性代谢产物堆积，从而造成肌肉酸痛。

3.胫骨内弯

学步时小腿胫骨较弯曲，人体代偿性地出现一定程度膝关节外翻。随身体生长，少数幼儿没有得到及时矫正，为保持关节稳定，腿部肌肉常保持紧张状态便出现疼痛。

儿童生长痛怎么办?

生长痛是一种生理现象，一般不需要特殊治疗。

需要注意的是，千万不要随意给孩子服用止痛片，这种疼痛还没严重到需要吃药的地步。

第一、转移注意力

转移注意力是让孩子忽略疼痛的有效方法。爸爸妈妈可以用讲故事、做游戏、玩玩具、看卡通片等方法来吸引孩子。同时，也要好好安慰和疏导孩子的想法，让孩子也勇敢面对成长路上的“疼痛”。

第二、局部热敷、按摩

爸爸妈妈可用热毛巾对孩子疼痛部位进行按摩或热敷，这样能缓和孩子的紧张情绪，从而缓解疼痛带来的不适感觉。按摩时，一定要注意揉捏的力度

第三、减少剧烈运动

生长痛不是病，不需要限制孩子的活动，但如果疼痛比较厉害时，应该注意让孩子多多休息，让肌肉放松，不要进行剧烈活动。

如果发现孩子某一天活动量较大，睡觉前淋浴时间比平时时间稍多一会儿，或者用热水泡脚、小腿，可以缓解生长痛。

第四、补充营养素

可以尝试吃点维生素B1 和维生素B6，能起到营养神经，缓解神经牵拉疼痛的作用，但作用不大。

还可以适当让孩子吃一些，如鸡、鸭、鱼、牛奶、骨头、核桃、鸡蛋等等。家长也可以让孩子多吃一些富含维生素C的蔬菜和水果，如青菜、韭菜、菠菜、柑橘、柚子等，这有利于胶原合成，提高肌肉的弹力、拉力和耐力。只要营养及时供上去，生长痛持续一段时间后便会自己消失，完全不用担心。

给孩子补充营养时，还要考虑孩子脾胃娇弱这一点。

避免高热量的食物，如炸鸡腿、巧克力等，选用花生、大豆、核桃等植物蛋白类食物，这样不但补充了蛋白质又不增加过多的热量摄入。

平时，父母可以让孩子常喝含有益生菌的酸奶，既补充营养又促进消化，最重要的是不会增加脾胃的负担。

生长痛两大误区：

误区一：有的家长认为生长痛与孩子缺钙有关，但实际上钙充足的孩子也可能出现生长痛。

误区二：高个子与生长痛并没有关系，有生长痛的不一定就代表长得高，没有生长痛的孩子也可能长得很高。

最后又有宝妈问了，睡觉腿疼一定是生长痛吗?会不会有其它原因被忽略了呢?

如何区分生长痛和其它疼痛呢?

注意这5个细节是关键：

生长痛是肌肉痛，疼痛断断续续，经过休息后一般都是能够缓解的。

随着发育，生长痛是逐渐减轻至消失。

青少年关节炎则会表现出关节红肿，疼痛的位置会发生变化。

病理性的骨痛疼痛持续时间长，疼痛强度大。

骨肿瘤的患者会出现疼痛逐渐加重的表现，并且伴随着肢体、关节的活动障碍。

儿童白血病也可能表现出骨痛，但可能伴随发烧、贫血、脸色苍白等症状，骨和关节都会有疼痛。

虽然生长痛不是疾病，但如果孩子出现此类不适状况次数频繁、持续时间长，父母还是应该尽快带孩子去医院诊断。

在去医院前，家长最好先确认4个问题

1、疼痛部位有没有肿胀或者发热?

2、孩子白天疼不疼?

3、走路或者跑跳时疼不疼?

4、孩子有没有发烧?

因为医生在诊疗时，首先会检查孩子的疼痛是否由其他疾病所导致，等到完全排除其他可能致病的因素后，才能判断其为生长痛。

而很多时候孩子还不能清楚的表达自己的想法与感受，因此需要父母提前了解，掌握更多正确情况，以配合医生的诊断。