孩子的生长痛,妈妈看在眼里疼在心里!

对于孩子的生长痛,有的孩子有,有的孩子没有。其实生长痛,这是孩子生长发育时期特有的一种生理现象。并不是生病受伤了,妈妈们不用紧张。

多为3-6岁及8-12岁,尤以3~6岁居多。但其他年龄段的孩子也会在一定程度上出现生长痛。

生长痛并非是一种病症,而是一种生理现象。所以,家长们大可不必担忧,疼痛只是暂时的,过段时间就自然会消失啦!

儿童生长痛的症状

症状1:多为下肢疼痛

生长痛最常见的发生部位在膝、小腿和大腿的前面,偶尔会在腹股沟区,疼痛一般在关节以外的地方。典型的是双侧疼痛,也有一侧疼痛的。

症状2:多为肌肉性疼痛

生长痛主要是肌肉疼痛,而不是关节或骨骼的疼痛。疼痛的部位也不会有红肿或发热的现象。

症状3:疼痛多发于夜间

生长痛最大的特点就是几乎都在晚上发生。

白天时由于孩子的活动量比较大,就算感到不舒服,孩子也可能因为专注于其他事物而不易察觉。等到夜里身心都已放松下来,准备要好好休息时,“疼痛”的症状就会让孩子感到特别不舒服,甚至难以忍受。

这几个方面都可能会引起生长痛!

1.骨骼生长迅速

儿童骨骼生长迅速,而四肢长骨周围神经、肌腱、肌肉生长相对较慢,因而产生牵拉痛。

2.代谢产物堆积

过度活动,或发育中组织代谢产物过多,引起酸性代谢产物堆积,从而造成肌肉酸痛。

3.胫骨内弯

学步时小腿胫骨较弯曲,人体代偿性地出现一定程度膝关节外翻。随身体生长,少数幼儿没有得到及时矫正,为保持关节稳定,腿部肌肉常保持紧张状态便出现疼痛。

儿童生长痛怎么办?

生长痛是一种生理现象,一般不需要特殊治疗。

需要注意的是,千万不要随意给孩子服用止痛片,这种疼痛还没严重到需要吃药的地步。

第一、转移注意力

转移注意力是让孩子忽略疼痛的有效方法。爸爸妈妈可以用讲故事、做游戏、玩玩具、看卡通片等方法来吸引孩子。同时,也要好好安慰和疏导孩子的想法,让孩子也勇敢面对成长路上的“疼痛”。

第二、局部热敷、按摩

爸爸妈妈可用热毛巾对孩子疼痛部位进行按摩或热敷,这样能缓和孩子的紧张情绪,从而缓解疼痛带来的不适感觉。按摩时,一定要注意揉捏的力度

第三、减少剧烈运动

生长痛不是病,不需要限制孩子的活动,但如果疼痛比较厉害时,应该注意让孩子多多休息,让肌肉放松,不要进行剧烈活动。

如果发现孩子某一天活动量较大,睡觉前淋浴时间比平时时间稍多一会儿,或者用热水泡脚、小腿,可以缓解生长痛。

第四、补充营养素

可以尝试吃点维生素B1 和维生素B6,能起到营养神经,缓解神经牵拉疼痛的作用,但作用不大。

还可以适当让孩子吃一些,如鸡、鸭、鱼、牛奶、骨头、核桃、鸡蛋等等。家长也可以让孩子多吃一些富含维生素C的蔬菜和水果,如青菜、韭菜、菠菜、柑橘、柚子等,这有利于胶原合成,提高肌肉的弹力、拉力和耐力。只要营养及时供上去,生长痛持续一段时间后便会自己消失,完全不用担心。

给孩子补充营养时,还要考虑孩子脾胃娇弱这一点。

避免高热量的食物,如炸鸡腿、巧克力等,选用花生、大豆、核桃等植物蛋白类食物,这样不但补充了蛋白质又不增加过多的热量摄入。

平时,父母可以让孩子常喝含有益生菌的酸奶,既补充营养又促进消化,最重要的是不会增加脾胃的负担。

生长痛两大误区:

误区一:有的家长认为生长痛与孩子缺钙有关,但实际上钙充足的孩子也可能出现生长痛。

误区二:高个子与生长痛并没有关系,有生长痛的不一定就代表长得高,没有生长痛的孩子也可能长得很高。

最后又有宝妈问了,睡觉腿疼一定是生长痛吗?会不会有其它原因被忽略了呢?

如何区分生长痛和其它疼痛呢?

注意这5个细节是关键:

生长痛是肌肉痛,疼痛断断续续,经过休息后一般都是能够缓解的。

随着发育,生长痛是逐渐减轻至消失。

青少年关节炎则会表现出关节红肿,疼痛的位置会发生变化。

病理性的骨痛疼痛持续时间长,疼痛强度大。

骨肿瘤的患者会出现疼痛逐渐加重的表现,并且伴随着肢体、关节的活动障碍。

儿童白血病也可能表现出骨痛,但可能伴随发烧、贫血、脸色苍白等症状,骨和关节都会有疼痛。

虽然生长痛不是疾病,但如果孩子出现此类不适状况次数频繁、持续时间长,父母还是应该尽快带孩子去医院诊断。

在去医院前,家长最好先确认4个问题

1、疼痛部位有没有肿胀或者发热?

2、孩子白天疼不疼?

3、走路或者跑跳时疼不疼?

4、孩子有没有发烧?

因为医生在诊疗时,首先会检查孩子的疼痛是否由其他疾病所导致,等到完全排除其他可能致病的因素后,才能判断其为生长痛。

而很多时候孩子还不能清楚的表达自己的想法与感受,因此需要父母提前了解,掌握更多正确情况,以配合医生的诊断。