减肥喝什么牛奶

喝低脂牛奶或者脱脂牛奶可以帮助减肥。这些牛奶中的脂肪含量较低，但仍能提供蛋白质和钙等营养物质。另外，选择没有添加糖的牛奶也更有助于减肥。