1.鱼肉
1、宜吃理由:
蛋白质含量高,氨基酸种类繁多,容易吸收。
2、食用建议:
250g,清水顿服,或者蒸食。
2.冬瓜
具有利尿的特性,且维生素寒凉高,有利于减轻颅内压力增高。
200-300g,与排骨同煮后服用。
3.苦瓜
苦瓜性味寒凉,且维生素C含量高,容易消化吸收,可增加机体的免疫力,促进炎症的恢复。
100g左右清煮,或者炖肉。