宝宝多大可以吃香菜

1．宝宝多大可以吃香菜

1岁后

周岁之后的宝宝就可以适当的食用香菜的，但是，一定要注意烹饪的方式和方法，一定要把香菜做的烂一些，这样才容易消化的，平时多给宝宝吃一些蔬菜和水果，全面的均衡营养 ，才有助于宝宝的健康成长发育的。

香菜的味道有些刺激，不适合味蕾还比较敏感的宝宝食用，而且香菜是属于发物，多吃很有可能会导致宝宝的胃部不适，因此，一岁前最好不要给宝宝吃。

2．宝宝吃香菜的好处

1、提高免疫力：

香菜含有大量的胡萝卜素，它能够有效保护孩子的眼睛、呼吸道、泌尿道及胃肠道黏膜，防止细菌和病毒的感染，从而提高孩子的免疫能力，让孩子少生病!

2、促进食欲：

香菜中含有甘露糖醇、芳樟醇等多种挥发油物质，可以增加唾液分泌，加快肠胃蠕动，促进孩子食欲。妈妈做菜时不用加太多，稍微放一些即可。保准孩子吃饭香香，身体倍儿棒!

3、保护眼睛：

现在孩子近视的越来越多，除了增加户外活动，多吃点有益眼睛的食物也是不错的选择。香菜中含有的维生素A和维生素C可以调节视网膜感光物质合成，缓解眼疲劳，预防干眼病和夜盲症的发生。

4、保护血管：

不要以为心血管疾病是老年人的专利，现在各种饮食差异，或者喂养不当，很多孩子小小年纪，血管就老化得跟80岁的老人一样。而香菜却是一种对血管很好的食物。其丰富的维生素C和钾等物质具有降血脂，扩张血管，增加冠脉血流量，降低血压和胆固醇，软化血管等作用。

3．宝宝吃香菜食谱推荐

香菜馅饺子

1、食材：

香菜、猪肉、鸡蛋、饺子皮、油、盐、葱适量。

2、做法：

(1)准备好猪肉馅、鸡蛋。

(2)香菜摘洗干净、切细。

(3)大碗里面放入肉泥、鸡蛋、适量的生粉、食盐、老抽。

(4)将切好的香菜放入大碗里面，放入一勺食用油。

(5)所有的馅料朝一个方向搅拌均匀。

(6)用饺子皮包好成饺子。

(7)锅内烧开水，分三次倒入冷水，待饺子浮起来，变胖即可出锅。

香菜饼干

1、食材：

高筋粉、酵母、苏打、盐、糖、玉米油、黑胡椒粉、咖喱粉、香菜末。

2、做法：

(1)将高筋粉、酵母、苏打、盐、糖、玉米油和水和成面团，加油揉匀，再加入黑胡椒粉、咖喱粉和香菜末揉匀搁置。

(2)半小时后将面团擀成薄片，再用切模切成饼干形状，也可以用刀切成任意形状。

(3)在饼干上刷蛋液，放入提前预热的烤箱，中层，上下火，200度，10分钟即可。