1.猪皮
1、宜吃理由:
含有丰富的胶原蛋白,能够血管壁的修复。
2、食用建议:
100g煮熟后炒食。
2.芹菜
含有丰富的维生素C,具有促进血管组织修复的作用。
200g与瘦肉炒食。
3.西红柿
含有维生素C以及维生素B可具有营养神经的作用,改善血管的功能。
200g与鸡蛋炒食。