吃苹果有什么好处

苹果具有很好的保健功能，包括降低血脂、降血压、预防癌症、预防心脏病等，这些都有助于增强抗病能力，具有非常重要的保健功能。此外，苹果的味道也可以使人的头颈部肌肉变得放松，吃苹果有助于刺激抗体和白血球的产生，从而有助于调节免疫力。此外，苹果还具有治疗抑郁的功效，相关专家经过多次实验发现，苹果的香气对人的心理影响很大，具有消除心理压抑感的作用，同时也可以增强记忆力。

此外，苹果还有养颜美白的功能，苹果中的粗纤维可以促进肠胃蠕动，同时富含铁、锌等微量元素，其中的镁可以使皮肤细润有光泽、有弹性，延缓衰老，从而起到美容的作用。另外，苹果也有减肥的功效，因为苹果是高纤维低热量的水果，可以增加饱腹感，所以常吃苹果不容易会感到饥饿，饭前吃能减少进食量，并且热量摄入少，有利于减肥。

此外，苹果还有清洁口腔的功效，苹果中含有的有机酸成分可以把口腔中的细菌杀死，起到保护牙齿防止蛀牙的作用，而苹果中的维生素C可以抑制口腔中细菌的生长，促进牙齿的生长和牙龈的健康，从而达到清洁口腔的作用。总之，苹果有很多保健功能，可以帮助人们保持健康。