青少年手淫怎么办

手淫，即自慰，是指靠自己的能力从性方面获得快感和慰藉，来宣泄性能量，满足性需求。男性自慰又俗称打手枪、打飞机。

儿童时期的自慰，大多是无意识的行为，或是因为偶然摩擦到生殖器而得到了快感，从此形成了习惯；青春期少年自慰，多是因为到了青春期后，体内生理变化和激素水平改变，由此产生了性冲动，为满足好奇和宣泄性欲而产生的行为。

自慰并不是一种罪恶的行为，成年人适度自慰也不会对身体产生伤害，善加利用还可以对身体健康和心理健康有益。但由于青少年身体发育还不完全，且心理并不成熟，很容易过度自慰而伤身，还是应该积极引导，使其减少或适度自慰。

自慰防治，可以采用以下方法：

1、心理疏导：

堵不如疏，青少年对自慰的认知大都为负面的，本身就对自己的行为感到羞耻，家长如果在此时严加训斥，只会加重他的心理负担。

家长可以尝试冷静下来，与其来一次深度沟通，让他真正了解这种行为的利弊，并给他一个客观、积极的评价。

2、完善性教育：

适度自慰本身并没有什么坏处，但对自慰的误解，会导致的心理压力，使人产生自责、恐慌等不良情绪，或将自慰与淫荡联系在一起，频繁而不安的自慰导致青少年出现精神不济、疲惫、记忆力下降等不良影响。

自慰并不是一种罪恶的行为，成年人适度自慰也不会对身体产生伤害，善加利用还可以对身体健康和心理健康有益。但由于青少年身体发育还不完全，且心理并不成熟，很容易过度自慰而伤身，还是应该积极引导，使其减少或适度自慰。

3、注重生活细节：

家长可以从孩子的生活细节做起，如避免其穿紧身内裤、盖被子不要太厚、睡觉时尽量避免俯卧位，养成良好的卫生习惯、不要看有性诱导倾向的影视节目、多带孩子外出活动避免其独处等方式，都可以比较有效地减少其自慰频率。

4、转移注意力：

家长可以引导孩子培养广泛的爱好和兴趣（但不应强加培养，“硬按牛喝水”），使注意力从自慰转到健康的日常生活和社会生活中去。多鼓励孩子找朋友社交，多参加户外活动，并培养有规律的生活习惯。

5、坚持运动：

性冲动往往可以采用能量宣泄的方法进行缓解释放，一定运动量的体育运动，可以有效缓解性紧张，消减性冲动。辅以清火降噪的饮食习惯，效果更佳。

孩子性成熟之后发生性冲动是自然规律，正确认识手淫，引导青少年正确面对手淫，才是家长最应该做的。孩子对性地关注越客观，就越能做到“释怀”，自然就不会有伤害了。

参考文献：

[1]刘铁榜,章华,等.青少年手淫者不同认知状况对心身健康的影响[J].中国行为医学科学,1996,5(1):10-11,15+55-56.

[2]何培亮,卢文豪,等.男性青少年过度自慰行为现况初探[J].中国性科学,2017,26(1):126-129.

[3]陶林.手淫[J].中国性科学,2000,9(3):41-44.